味方同士が連携しながら走ることで，相手ディフェンスを意識的に混乱に陥れることができるようになれば，ペナルティーエリア内へ侵入するときに「まぐれ的要素」が減り，意図をもった攻撃が実現できるはずだ。

しかし，ボール無しの動きを高めてもあまり実戦には役立つ気がしない。同列ポジション同士の「横の連携」と異列間の「縦の連携」を，ボールの動きと対応させながら研いて（磨いて）いく必要がある。同時に駆け引きを伴った「守備時の走り」の質も高めていきたい。

攻守の両面から連携や駆け引きを考えると，やはり対人的な要素をトレーニングに組み込む必要がある。「走る」というフィジカル的なトレーニング効果を下げないようにしながら「考える」という要素をプラスしていきたい。

中盤との連携，ディフェンスラインの駆け引きを視野にいれた「走り抜けトレーニング」

（1）青色から紫色へパス（サイドへの展開をイメージ）

• 黄色は赤色のウラのスペースを狙ってスタートを切る。
• ※タイミングをずらし，互いにスペースを創り合う。
• 赤色はGKと最終ラインの間のスペースを使われないイメージで対応する。
• ※互いに声を掛け合い，マークの受け渡しなどを行う。
  

（2）紫色から青色へパス（リターンパスをイメージ）

• 赤色は黄色を置き去りにするためにラインを押し上げる。
• ※互いにコミュニケーションをとる。
• ※次に使われそうなスペースに対応できるように押し上げる。
  
• 黄色はオフサイドにならないように戻りながら，次に抜け出すスペースを探す。
• ※中盤のプレーヤー（青色，紫色）とのコミュニケーション。
• ※黄色同士のコミュニケーション。
  

（3）青色と紫色との連携（ポストプレーをイメージ）

• 黄色は青色からのスルーパスを受けられるように走る。
• ※ボールを見る，互いの連携，タイミングやコースの工夫。
  
• 赤色はスペースを消しながら対応する。
• ※押し上げの後の反応を高める。
• ※振り切られないように追いすがり，体を入れる。

• 走るスピード

• 走り出すタイミング

• 走るコース

1　コースを変化させて走り抜ける。

2　ディフェンス役を振り切って走り抜ける。

3　複数（2〜3人）の味方と協力して，ディフェンス役を振り切って走り抜ける。

4　きっかけを合図にスタートのタイミングを工夫する。

（1）青色から紫色へパスする。

（2）それをきっかけに黄色が互いに連携しながらスタートを切る。

（3）赤色は振り切られないように対応する。

黄色（オフェンス）

• 走り出すタイミングをすらせて，ディフェンスを混乱させる。
• 走るコースを互いに組み合わせ，走り抜けるスペースを創り出す。
• スピードに変化をつけて振り切る。
• 互いに利用し合う。（おとりの動き）

赤色（ディフェンス）

• マークするオフェンスとの距離に気を付ける。
• 必要があれば，対応するオフェンスをチェンジする。
• コミュニケーションをとって連携する。
• カラーコーンのラインを突破される前に体を入れる。
  

バリエーション

• 青色と紫色のパスは，始めはハンドパスで行い，慣れてきたら足でパスをする。
• 青色か紫色のどちらかが加わり，3対2の状況にする。
• 実際にボールを黄色にパスして2対2あるいは3対2の対人練習にする。

大切なことは，ボールの位置を意識しながら走ったり，相手（味方や敵）の動きを意識しながら走ることだ。ただ単に走るだけならスピードのある選手も，いわゆる「考えながら走る」ことを要求されると，頭が混乱して走りのスピードが急激に落ちたり，タイミングやコースに工夫が見られなくなってしまう。

要は繰り返して慣れさせることだろう。遊び感覚で取り組むこともできるので「楽しんどい」練習として取り組める。

実際のゲームに効果が現れるのは，何ヶ月先のことだろうか…。

「狙いのある攻撃」の実現を目指し，失敗を繰り返しながら少しずつ成功を積み上げる努力には，相当の忍耐力が必要のようだ。

チーム立ち上げから「誰を使うか」ではなく，「どこを使うか」という発想を植え付けようと日々取り組んでいる。ゲームのイニシアチブをとり，「狙いのある必然的な攻撃」を繰り返すには，クリエイトスペースのセンスと判断力が欠かせないし，それを実現する「使える技術」が必要だ。

でも，もし「同じ」かあるいは似たようなコンセプトや理想を掲げるチームに遭遇したらどうなる？

こちらの欲しいスペースを手に入れるためには，相手を反応させなければならないはずだ。

ボクシングで言えば，それはジャブにあたる。断続的にジャブを打てば，相手は反応せざるを得ない。そうすれば次第に相手のガードにもスキができ，パンチを当てる場所とタイミングが見つかるはずだ。しかも，こちらの思惑どおりの反応を相手にさせるようにジャブを打てれば，パンチのチャンスを見逃すことはないだろう。

いくらパンチを当てたいと思っていても，やみくもに殴りかかっていくばかりだったり，相手の周囲を単純に回っているだけでは，相手のガードを崩すことはできないだろう。逆にパンチを食らってしまう危険性が増すだろう。

簡単ではないけれど，ジャブをうって相手を誘い出し，スキを作ってボディを打ち，動きが止まったらストレートをねじ込む…みたいなプレーができないかな。

最近のトレーニングから。

狭い地域でのドリブル突破をテーマに，ビルドアップの要素も取り入れたトレーニングにとりくむ。

「いつ」「どこで」ドリブルを始めるかを悟られないように，互いに連携し「ジャブを打ち」ながら，ドリブルのためのスペースを手に入れたい。

3＋3 vs 3＋3　（20m X 20m）

3＋4 vs 4＋3　（30m X 30m）

• ラインゴールを突破。
• グリッド外のプレーヤーは，2タッチ以内。グリッドの2辺を3人で分担する。
• グリッド内のプレーヤーは，パスとドリブルを組み合わせ，できれば最後はドリブルで目的のスペースへ抜け出す。

現在のトレーニングテーマは「狙いのある攻撃」を実現すること。チーム戦略を明確にし共通理解を植え付けることにより，偶然ではなく，必然のチャンスをつくり出せるインテリジェンスとモビリティを築き上げていきたいと考えている。

ゲームやトレーニングの中で浮かびあがる課題は，

（1）相手を困らせるポジショニング

• 相手から主導権を奪う。
• 主導権を維持する。

（2）意図のあるファーストタッチ

• 「使いたいスペース」から逆算。
• 「次のプレー」から逆算。
• 相手の動きの逆をとる。

（3）ボールを保持していないときの動き

• 動き出すタイミング
• 状況に応じた動きの種類
• サポートする。
• 抜け出す，走り抜ける。
• 離れる，スペースを使う。
• オトリになる。

などだ。

これらの課題が数多く現れるトレーニングゲームを創り出して，経験を積ませる中で鍛えていくしかない。

冷静に，あくまで冷静にプレーできること。相手の動きや視線，表情や体の向きなどをよく観察し，相手が気づいていないスペースを使えるようなチームへと飛躍してほしい。

同時に目の前の相手を打ち負かすタフネスも磨かなくてはならない。たっぷりのスキルとインテリジェンスをベースに，ほんの少しのパワーとスピードを隠し味に使って。

2対2＋ニュートラル（ディフェンス）ゲーム　18m×15m

（10年以上前に，Ajaxのルイス・ファン・ハールがゴールエリア×2のコートで連続した1対1の攻防をさせていた。そのアイディアをちょっとパクって再構成。）

たとえリードされている状況でも，狙いのある攻撃を仕掛けて得点を奪いにいくようなチームを目指したい。
そのためには「こうすれば得点できる」という確信が，チーム全体に浸透している必要がある。

苦しい状況でチームを救えるのは個人の力であるが，その最後の場面を演出するのはチームの力である。対戦相手との間に圧倒的な力量の差があるのならともかく，互角以上の相手と戦い抜くためには，チームの共通理解にもとづいた戦略が必要だ。

• 自陣のペナルティエリア内には，簡単には侵入させない。全力で阻止する。
• 最終ラインとミッドフィールドでは，ブロックを形成し，相手が使いたがるスペースを消す。
• プレッシャーを強めるエリアとコースを限定するだけにとどめるエリアの策定。
• ボールを奪った後，できるだけ素早く攻撃に移れるように，攻撃の起点スペース（目指すスペース）の策定。
• 起点のスペースにボールを運んだ後，相手ペナルティエリア内へ侵入するための仕掛けの組み合わせ。

このような戦略を基盤にして，個々のひらめきが発揮できなければ，ちぐはぐなプレーが繰り返されてしまうだろう。とくに相手にリードを許していたり，同点の膠着状態を打開するために，どうしても得点が必要な場面でチームの形が確立しているのといないのとでは，ゲームの結末は変わってくるだろう。

これらはあくまでも互角か，それ以上の相手に打ち勝っていく場合の話であり，力の差があれば「その場しのぎ」のプレーや「力づく」の個人突破でなんとかなってしまう。そもそもこれが勘違いのはじまりなのだが…。

それはさておき，苦しい状況で「アイツはきっとこうする。」と次の場面が互いに思い浮かべられるチームと，「何をしでかすかわからない。」というチームとでは，逆境の打開力に大きな差ができるだろう。優位に立っていたり，リードしている状況で「何をしでかすか分からない。」プレーは相手にとって脅威だが，逆の状況ではそれが弊害となる。フットボールがリズムとハーモニーのスポーツであるならば，個人のひらめきも意外なプレーも，チームのリズムとハーモニーの上に成り立っていなければならない。そうしなければ鮮やかな音楽は奏でられないはず。調子外れで不協和音がいっぱいの音楽ではダメなのだ。

「こうすれば得点できる。」という確信は，「ここでシュートを打つ。」という意志で成り立っている。

そのためには「こうしてシュートチャンスを創るんだ。」というチーム共通の発想が必要である。

その発想には「このスペースを突破する。」という前提が存在し，相手選手との駆け引きに工夫が求められる。

• 相手の反応を冷静に観察し，相手を慌てさせる。
• 相手に見えていない，相手が気づいていないスペースが使えるようになる。
  

8月ペナルティエリア内での決定力向上に努めていたチームは，今ペナルティエリア周辺のスペースからの突破とフィニッシュという課題とクロスからの得点という課題に取り組み始めている。ペナルティエリアに侵入してからは個人の技量と精神力が大きくモノをいう。それはそれでしっかり鍛えて，磨いていく必要がある。その個人の力を生み出すチームの力として確信と狙いのある攻撃を築き上げていきたいのだ。

• シュートゲーム

• 2：2＋3N（2対2と3人の中立プレーヤー）　20m×50m
• ボールを支配しているチームは，3人の中立プレーヤーと連携してシュートを決める。
• ボールを奪った後，5回以内のプレーでシュートを打つ。

これまでのトレーニングの成果もでてきているのか，狙いを持った攻撃は出来つつある。時間はかかるが試合を重ねる中でチーム内に確信を積み上げるしかないのだろう。

ある程度のイメージはあるので，それを実現するための「技術」と「判断力」，「体力」を伸ばしていく必要がある。結局基本であり，個人の力である。

• 意志（あるいは意味）のあるファーストタッチに高める。
• 動きだしのタイミングとコース，距離感に磨きをかける。
• 味方との連携や相手の動きの逆をつくなど「観る力」を伸ばす。
• 精神力。理想を追い求める情熱。自分を変えつづける気迫。

シュートトレーニングのメニューのバリエーションを増やしたい。
現在のテーマは，ペナルティボックス内のプレー（＝つまり得点に絡むプレー）クウォリティを向上させることだ。

数年前にスイスでは「GKと1対1の状況でのシュート練習に重点をおいている」という記事を読んだような…。残念ながら方法までは分からなかったので自分で創り出すしかない。でもその時点では，そんな状況でのシュート練習などに興味がなかったというのもある。

よし，考えよう…と言っても，しっくりくる方法が創り出せない。頭に思い浮かぶのは，シュートを打つ前の状況ばかり。
これでは「シュートを決める」という肝心の意志があいまいになるような気がする。

「Footballのゲームにおいて，二度と同じ場面は無い」これは，使い古されたフレーズだが，似たような場面の共通項というか，最大公約数を導き出してシュート練習を考えたい。いくらドイツワールドカップでミドルシュートが目立ったといっても，現代最先端のFootballではやはりペナルティボックス内から放たれたシュートによる得点がほとんどなのだから，材料はたくさんあるはずなのだ。

まだ十分検証したわけではないけれど，現時点では次のような発想でトレーニングメニューを組み立てていきたい。

1.スクランブル

この状況は，後回し。しかしゴールエリアの2倍程度の広さの中で4対4くらいのミニゲームが有効そうだ。一昔前，アヤックスのファン・ハールがよくやっていた。

2.クロス

相手DFの最終ラインとGKの間のスペースでシュートを打ちたい。スペースの広さによってクロスの質も変わってくるだろう。結果的にゴールエリアのライン上（ゴールから5.5m手前）のスペースでクロスに合わせたシュートはほとんど得点になっている。

3.ペネトレイト

方法は，ドリブル，スルーパス，ワン・ツー・コンビネーション（壁パス）の3つに集約される。キックの種類は，インステップ，インサイド，アウトサイド，トゥなど。インやアウトのサイドキックを使ったシュートでは，「とんっ」と押し出すプッシュ系とボールにカーブをかけるスワーブ系がある。

シュートトレーニングで要求しているのは…

• 振り抜くなら，迷わず，力まず，鋭く，二軸キックで蹴る。
• スワーブボールを蹴るなら，脚の幅を広くし，インパクトの後で軸足を抜きながら，最後は蹴り脚の踵でボールを送り出すイメージで蹴る。
• コースを狙うなら，GKにフェイクを仕掛け，どちらかに重心を寄せるなどしてから，冷静に決めたい。

くらいか…。

シュートトレーニングを行なう上では，効果と効率のバランスを十分考慮しなければならない。また，キック練習ではなく，シュート練習なので状況をイメージさせる工夫や実戦に近い状況をつくり出すことも考えていきたい。例えばリミテッドプレッシャーとしてDF役に追いかけさせるとか，シュートに重点をおいたミニゲームを行なうなど。

↑パターン1：スルーパスを受けてペナルティボックスに侵入し，DFを内側へ誘ってから一気に縦へ抜け出しシュートを決める。

↑パターン2：スルーパスを受けてペナルティボックスに侵入し，DFを外側（縦）へ誘ってから一気に横へ抜け出し，ワンタッチDFを引きはなしてから，スワーブシュートを決める。

↑パターン3：ペナルティボックスに入ってきた横パスを縦に持ち込み，体半分で背後のDFを背負いながらシュートを決める。

振り抜く，インサイドでプッシュ，アウトサイドでノールックなど，キックを使い分ける。

↑パターン4：斜めに入ってきたパスを背後のDFを背負いながらターンし，シュートを決める。この例では，相手DFを外側へ誘い，一瞬のスキを付いて内側へ切れ込む。

ターンの仕方は色々工夫させる。

真のストライカーはゴールに近づくほど冷静になっていく。そして「当り前」のようにボールをゴールマウスへ入れていく。
その域に少しでも近づけるため，徐々にシュートを打つ瞬間へのプレッシャーも増していきたい。

「シュートを打つ瞬間」…ここがどうも我がチームは「一か八かの大仕事」といった雰囲気になっている。

バスケットボールを手にして，まず思い浮かべるのはゴールリングである。誰もが無意識に「決める」という強い意志をもってシュートをしている。これがサッカーになると「入れ！」などと，どこかボール任せというか神頼みというか…プレーヤーの意志がどこか逃げ腰なっているよう感じられる。
バスケットボールで1対1をすると，目の前のDFとの攻防中も頭の中にはいつもゴールリングが思い描かれているような気がする。この感覚を我がチームに植え付けたい。目の前のDFを「どう抜くか」に意識が集中し，いざシュートを打つときに「決める」という意志が鈍りがちだからだ。

「シュートを打つ」キック練習ではなく，「得点を決める」シュート練習へと発展させていきたい。

でも，さまざまなシチュエーションや相手DFのプレッシャーなどを取り除いていくと，シュートを打つ場面というのは本当に単純で味気ないシンプルなプレーになってしまう。
結局シュートを蹴る前のプレーを工夫し，味付けをしなければ，トレーニングメニューとして成立ちにくくなってしまいそうだ。
この辺り，強豪チームはどうしているのか気になる…。